3 dni

[...] sfd i znaleść wyłumaczenia dokładnego na czym to polega nie mogę ;/ Dieta 2300 kcal &#8211; niech strace :P będę tyle jadł ;] Dodatkowo trening aerobowy 3 razy w tygodniu po 30 minut w dni nietreningowe < pytanie mam &#8211; czy nie lepiej stosować zamiast aero &#8211; HIIT ??? Dobra będę się Was słuchał i zobacze efekty [...]

A przepraszam Cię bardzo mój kolego E-lite - a co ma wspólnego aromatyzacja? A w szczególności Prop? D-Mason z Propem do 11 dnia włącznie - (okres półtrwania 3,5 dnia) Dni: 1-14 Meta 30-40mg ED 1-11 Prop 50-75mg ED Do 14 dni efekty uboczne nie powinny wystapić. Wiem coś o tym, bo tak kiedyś zrobiłem cykla ze stuff'u, który mi został.

[...] roznego rodzaju witaminy bialka itd jezeli to tez zaliczamy 7) stosowane wcześniej spalacze thermo stim thermo speed i pszczolki 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od teraz 2 miesieczny cykl na kreatynie 9) ilość dni wolnych od kreatyny aktualnie na ale spalacz na maj czerwiec 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

[...] to własnie chcialbym wyrzeźbic i modlitewnik b.lubie mam do niego słabosc daje kopa bo przed silownia juz targałęm hantelki i mase juz mam staz ok. 3 michy f***master 2 dni troche odpadaja bym sie z czasem nie wyrobil wole sobie rozłozyc na 4-5 dni, rozpisales tam łdki i przedramie, moim sdaniem to przedramie to sie same robi przy większosci [...]

Wiek 18 lat Waga 78kg Cel masa W dni treningowe: 1. Płatki pszenne 80g/owsiane Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g/ok Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g/ok Czekolada gorzka 25g/zbędna daj więcej płatków Oliwa z oliwek 10g/ok 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 100g/ok Oliwa z oliwek 10g/ok (15g) Masło extra 8g/zbedne tutaj Mięso z piersi [...]

Załóżmy, że bym kupił to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html Trening robię 3 razy w tygodniu. W te dni, spożywałbym dwie dawki, jedną na śniadanie (wymieszaną ze zmielonymi płatkami owsianymi, mlekiem itd.), a drugą po treningu (jedynie mleko + gainer, ewentualnie jakiś banan czy inny owoc). natomiast w dni gdzie [...]

wlasnie skonczylem faze naladownia z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa [...]

3 tyg na hcg dawka 1000 j.m co 2 dni po hcg dasz clomid pierwsze 2 dni p o 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg

"Moze byc takie połączenie : Klatka + Triceps Pon JESZCZE OK Barki + biceps wtor TU JUZ NIE OK, BO BARKI MASZ DZIEN PO KLATCE I TRICEPSIE TAKZE TU JUZ ODPADA... Nogi + brzuch Srod TU JUZ NIE MA CO SIE ROZPISYWAC BO PLAN ZOSTAL ZDYSKWALIFIKOWANY WE WCZESNIEJSZEJ FAZIE Motyl czwart przerwa i od nowa " JAKA TA PRZERWA? [...]

Jak Koniu :-)) Jeśli to pierwsza styczność z kreatyną to zrobiłbym cykl ok 10-12 tygodni. Podrzucam sposoby dawkowania przy okazji: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g [...]

Smak tragiczny. Jakaś chemia straszna. Przez kilka godzin jeszcze czułem w ustach. Pobudzenie po 15g jest dobre. Mniejsze dawki przez kilka dni, później już tylko 3 miarki.

[...] silowym. ja teraz jade trzeci tydzien na redukcji i ograniczylem BARDZO cukry i tluszcz do tego 2.5 do 3 g bialka na kg masy a do tego mam trening silowy rozpisany na 2 dni w tygodniu (senegrotha plan chyba) plus do tego 3 razy w tygodniu aeroby i idzie ladnie juz 4 kg zrzucilem w 17 dni i nie ma spadkow sily jak narazie...czyli da rade tym [...]

aaaa dieta na mase to trzymaj cały czas chyba, ze cwiczysz raz na 3-4 dni to nie musisz tak ostro wcinać w dni nietreningowe Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-15 16:42:00

współczuję... ja bym nie dała rady 5 dni pod rząd. 3 pod rząd to dla mnie nie raz masakra. Ale dajesz radę, a to najważniejsze :-)

[...] poza samym początkiem z siłką. Brzuch dużo lepiej i niestety kurzy cyc się robi. Dodam jeszcze, że bardzo odstaje mi fałda łopatkowa, ma ok 20mm, ale kiedy talia chudnie wygląda to słabo. FAŁDY: MIEJSCE/ 04.06/17.06 TRICEPS 19 19 BRZUCH* 20 19 Brzuch max** 36 30 UDO 24 21 * nad kością biodrową po skosie ** pionowo przy pępku POMIARY [...]

Dzień AERObtw 130/45/0 30min rowerek stacjonarny, 12.4km. Brak powera. Miska: Od dziś dodaję dzień 0ww. Do końca cyklu pozostało ok 9dni, więc takich dni będzie na szczęście tylko 3. Dzień się dopiero zaczyna, a ja już czaję się na 3posiłek. Będzie ciekawie%-). Zapcham się kawą:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07a36eed1e4c4e718beb2cb66d5f0c53.png

haha polewka, codziennie ok. 3 takie tematy byly, teraz juz raz na pare dni sie zdarzy haha

Dobra dietka lekko zmodyfikowana i tera go go 100 kg, daje 13 dni na te 2-3 kg %-). Kuhwa mam wrażenie, że jestem cały czas malutki, i po redukcji nic nie zostanie :-(

Mam jeszcze jedno pytanie Mianowicie obecnie lece Test enan 300mg/10ml po 2ml/e/5d Deca 300mg/10ml po 2ml/e/7d 1-24 test enan 1-20 deca Jestem w 6 tygodniu cyklu wlasnie biłem pierwsze Hcg za trzy dni następne 2500/2500 Odrazu mowie tym którzy zapytają dlaczego po 600mg dlatego iż widziałem wyniki testu obu środków i oba maja rzeczywiście po [...]

[...] strzału i wchodzisz na deke z omką oczywiście:)w poniedziałek 1 strzał omki w piątek 1 strzał deki ,lecisz tak aż skończy Ci sie omka i wchodzisz na dwa strzały deki w tygodniu poniedziałek strzał i piątek strzał, i do tego po 3 tabletki winstrolu i bedzie gites. nie pij kawy na dece bo deka z winstrolem za***iście ciśnienie podnoszą. winstrol [...]